桑拿雖好,夏季慎行

蒸汽浴是一種歷史悠久的傳統的保健療法。中醫學認為,蒸汽浴時,人處于濕熱空氣的蒸騰中,外至肌膚,內及臟腑,都得到調養,可起到調和營衛、活血通絡、鎮靜養神的效果。調查表明,進行桑拿浴后,20%的人感到舒適、輕松,皮膚有光潔、細膩感,部分患者座瘡、皮膚瘙癢、關節疼痛等疾病的人桑拿浴后病情好轉,癥狀減輕。

桑拿浴雖好,但也并非每一個人都可進行。因為桑拿浴浴室的通風不好,浴者呼出的二氧化碳不能排出室外,積聚在浴室中,使浴室的二氧化碳濃度增加。據調查,桑拿浴室內二氧化碳的濃度比一般居室大2至5倍,比影劇院觀眾廳高出2倍。雖然一般人短時內在這樣高的二氧化碳環境中不會受到重大危害,但也有一些人會有暫時性不適反應,如浴后頭痛、惡心、心慌等,大多數人進行桑拿浴后血管擴張心跳脈搏加快。因此,患有心臟病,重癥高血壓、低血壓、糖尿病、腎炎等疾病的人,一般不宜進行桑拿浴。

對于女性皮膚來說,桑拿浴也是一種不小的損害。洗桑拿浴時,雖然感覺非常舒服,但大量熱氣蒸騰會使皮膚在短時間內迅速脫水,容易變得干燥和粗糙,使得女性皮膚出現黃褐斑。因此,只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴,而油性和干性皮膚的女土則不宜洗。油性皮膚分泌旺盛,高溫會使本來就擴張的毛孔越來越大,皮膚更易生油;干性皮膚的女士,皮膚本身缺少水分,再大量失水造成皮膚更加干燥,到冬季可誘發皮膚瘙癢。

桑拿浴對于育齡男性也有不利之處。男性的精于儲存在睪丸里,陰囊可以說是睪丸的溫度調節器,當環境溫度比體溫低1C至2C時才能順利產生精子,溫度過低會影響精子發育,溫度過高則致精子于死地。因此,尚未生兒育女的男性需要特別注意,不要為洗桑拿浴的一時愜意而走入養生誤區。

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