心靜壽則高

季羨林先生90多歲了,一不鍛煉二不吃補藥,而且飲食也很簡單,卻身體健康,精力充沛。有人問他長壽秘訣。他說:“我的秘訣就是沒有秘訣,或者不要秘訣。凡是覺得好吃的東西都吃,不好吃的東西就少吃或不吃。這樣心理沒有負擔,胃口自然就好,吃進去的東西就能很好消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤,自然就百病不生了。如果非要我講出一個秘訣的話,那么秘訣就是:千萬不要讓腦筋懶惰,腦筋要永遠不停地思考問題?!边€有漫畫家方成和丁聰,也都是耄耋老人,平日也很少鍛煉和進補,仍然身板硬朗,思維敏捷,每天都在緊張地工作。

常說“生命在于運動”,他們不鍛煉怎么也能長壽呢?這當然不是說鍛煉和適當進補不重要,而是說明比這更重要的是要有潔凈的心境。季先生和方成、丁聰等高壽朋友,淡泊名利,心靈潔凈;而且至今筆耕不輟,不斷有佳作問世,主要也是得益于“心靜”。

古代學者老子早就提出“致虛”、“守靜”。唐代詩人白居易說:“自靜其心延壽命,無求于物長精神?!睔v史上,許多仁人志士都深諳“靜以養身”、“淡泊明志”、“寧靜致遠”的道理,并身體力行,保持平靜的心態,盡管沒有刻意鍛煉和養身,卻贏得了健康和高壽。

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