抵御電腦輻射的小方法

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。怎樣才能抵御電腦輻射,保護眼睛?保健養生網特別推出家庭生活健康指南系列文章,為您輕松抵御電腦輻射,讓你的眼睛不再疲勞!

電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質。

抵御電腦輻射最簡單的小辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。健康養生網專家建議經常在電腦前工作的人,要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少電腦輻射的危害。由于茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲癥與干眼病。

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