按摩耳朵聰耳又健身

按摩耳廓 用兩手分別按摩左右耳廓,反復磨擦1分鐘。捏耳垂,用拇指、食指捏持耳垂,反復揉搓,并同時向下牽拉,以帶動整個耳廓向下延伸,牽拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛為度。
鉆耳眼 兩手食指分別輕插進兩側耳孔,來回轉動十幾次,突然猛力拔出,重復10-20次。
鳴天鼓 兩手四指摸到后枕部,用掌心按住耳道,然后做有節律的鼓動約10-20次;再用掌心按住耳道,然后用食指和中指頭在枕部叩擊,耳中可聽到擊鼓之聲,反復做10-20次。
點評:耳朵不僅是人體的一個獨立聽覺器官,而且與五臟六腑、十二經脈有著千絲萬縷的聯系。通過按摩耳部有關部位,可以產生健腦聰耳、調整臟腑機能等作用,達到防治疾病的效果。

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